A insolação e o golpe de calor são condições sérias que podem ser fatais se não tratadas prontamente. Dessa forma, ambas ocorrem quando o corpo não consegue se resfriar adequadamente em ambientes quentes. Assim, veja como identificar os sintomas e o que fazer em caso de ocorrência:
Sintomas de Insolação e Golpe de Calor:
Temperatura corporal elevada (acima de 40°C).
Pele quente, seca e vermelha (sem suor).
Pulso rápido e forte.
Dor de cabeça.
Tontura ou vertigem.
Náusea ou vômito.
Exaustão ou fraqueza.
Desmaio ou perda de consciência.
Confusão mental e/ou comportamento agressivo ou estranho.
O que fazer:
Mova a pessoa para um local mais fresco: Tire a pessoa do sol e a coloque à sombra ou em um ambiente interno com ar-condicionado.
Hidrate: Dê água ou bebidas isotônicas à pessoa. Evite bebidas alcoólicas ou cafeinadas, pois podem desidratar ainda mais.
Refresque o corpo: Use um pano úmido ou dê um banho frio para ajudar a baixar a temperatura corporal. Ventiladores ou gelo embalado em um pano também podem ajudar.
Despoje de roupas pesadas: Remova qualquer vestuário desnecessário para ajudar a resfriar o corpo.
Não dê medicamentos: Evite dar aspirina ou paracetamol. Eles não são eficazes contra insolação ou golpe de calor e podem ser prejudiciais.
Chame ajuda médica: Se os sintomas forem graves ou se a pessoa não melhorar rapidamente, chame uma ambulância ou leve-a ao hospital imediatamente.
Prevenção:
Beba muitos líquidos: Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente, mesmo que não sinta sede.
Use roupas leves e claras: Elas refletem o calor e ajudam a manter o corpo fresco.
Evite o sol do meio-dia: Se possível, fique dentro de casa ou à sombra durante as horas mais quentes do dia, geralmente entre as 10h e as 16h.
Use protetor solar: Queimaduras solares podem afetar a capacidade do corpo de se resfriar.
Nunca deixe pessoas ou animais de estimação em um carro estacionado, mesmo com as janelas abertas.
Seja consciente de medicamentos e condições: Alguns medicamentos e condições de saúde podem aumentar o risco de insolação.
Lembrando sempre que, em caso de emergência ou sinais de insolação ou golpe de calor, é vital procurar ajuda médica imediatamente.
